비스테로이드성 항염증제 종류 1. 아스피린 아스피린(아세틸살리실산)은 약 100년 전부터 사용되고 있는 약물이다. 아스피린은 경구 복용 약물에 속하며 중등도의 통증을 4~6시간 동안 완화하는 효과를 나타낸다. 아스피린은 위를 자극할 수 있기에, 제산제와 병용하거나(완충이라 함) 위를 빠르게 통과하여 소장에 도달할 때 용해되도록 코팅할 수 있다(장용이라 함). 이러한 제품은 위 자극을 줄이기 위한 것이다. 그러나 완충 또는 장용 아스피린은 여전히 위염을 일으킬 수 있으며, 이는 위벽을 보호하는 데 도움을 주는 성분들의 생성량이 아스피린 때문에 줄어들기 때문이다. 이러한 물질은 프로스타글란딘이라고 한다. 아스피린은 혈소판 기능을 저하시키기 때문에 전신 출혈 위험을 증가시킨다. 혈소판은 혈액 응고를 돕는 혈중..

약물 치료 통증 완화제(진통제)는 통증을 치료하는 데 사용되는 주요 약물이다. 의사들은 통증의 유형과 지속기간, 약물의 가능한 혜택과 위험에 기반하여 통증 완화제를 선택한다. 대부분의 통증 완화제는 (손상으로 인한) 침해성 통증에 효과적이나, (신경, 척수 또는 뇌 손상 또는 기능장애로 인한) 신경병성 통증에는 덜 효과적이다. 많은 유형의 통증, 특히 만성 통증의 경우, 비약물 치료도 중요한 역할을 한다. 어떤 경우에는 기저 질환을 치료함으로써 통증이 사라지거나 최소화하기도 한다. 예를 들면, 골절 부위를 깁스로 고정하거나 감염된 관절 부위에 항생제를 투여하면 통증을 경감하는 데 도움이 된다. 그러나 기저 질환을 치료할 수 있는 경우에도, 통증을 신속히 관리하려면 통증 완화제가 여전히 필요할 수 있다. ..

명상에는 너무 다양한 종류가 있어서 그것들을 분류하는 것은 혼란스러울 수 있다. 린다 프리먼은 ‘보완의학의 본질’에서 변형을 보는 유용한 방법을 가지고 있는데, 그녀는 이를 두 가지 기본 형태, 즉 집중 명상과 열린 명상으로 나눈다. 이 두 유형의 명상 형태 내에도 많은 유형이 존재한다. 집중 명상 집중 명상 형태에서는 단어나 어구語句, 양초와 같은 물체 혹은 호흡과 같은 하나의 자극에 주의를 집중한다. 주의가 흐트러지면 자극에 초점을 맞추도록 부드럽게 주의를 다시 가져온다. 이러한 형태의 명상은 ‘불안과 우울을 조장하는 반복적이고 부정적인 생각 패턴을 차단하는 것을 포함하는 건강 상의 이점과 함께 고요하고 평화로울 수 있는 훈련된 마음’을 생성한다. 집중 명상의 유형은 다음과 같다. 마하리시 마헤쉬 요..

마사지란 무엇인가? 마사지는 터치와 동작을 포함한다. 린다 프리먼 박사(Lynda W. Freeman Ph.D.)에 따르면 ‘마사지는 건강과 치유를 증진하기 위해 신체의 연조직을 체계적으로 조작하는 것’이라고 말한다. 프리먼은 미국 마사지 치료 운동의 현저한 특징을 다음과 같이 요약한다. 19세기에 두 명의 형제 의사가 피부, 근육, 혈관, 림프계, 신경, 그리고 일부 내장 기관을 자극하는 테크닉을 사용하는 ‘스웨덴 운동 치료법(Swedish Movement Cure)’을 미국에 들여왔다. 미국 최초의 마사지 치료 클리닉은 남북전쟁 이후 스웨덴 사람들에 의해 문이 열렸다. 20세기 초반에 스웨덴식의 마사지는 사설 헬스클럽과 병원, 프로 스포츠 팀에서 인기를 누렸다. 이 유행은 1940년대와 50년대에 들..