건강한 삶 건강한 삶을 영위하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 하지만 영양소에 대한 정보가 너무 복잡하고 어렵게 느껴질 때가 있습니다. 이 블로그 글에서는 우리 몸이 필요로 하는 주요 영양소에 대해 간단하고 명확하게 설명하겠습니다. 이를 통해 여러분이 건강한 선택을 할 수 있도록 도와드리겠습니다. 단백질 (Protein): 우리 몸의 주요 구성 성분 중 하나인 단백질은 근육, 피부, 모발 등을 구성하는 데 중요합니다. 주로 고기, 생선, 콩, 견과류 등에서 섭취할 수 있습니다. 단백질은 식사 후 느끼한 느낌을 줄여줄 뿐만 아니라 신체의 수리 및 성장에도 필수적입니다. 탄수화물 (Carbohydrates): 우리 몸의 주요 에너지원으로, 우리 일상 활동과 운동을 위해 필요합니다. 주로 곡물, 채소..