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= 건강 상식 =

증상에 따른 필요 영양소: 폐렴

라이프체인징시크릿 2024. 11. 18. 22:01


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  • 세균이나 바이러스, 병원성 미생물에 의해 감염되고 감기나 인플루엔자가 악화되거나 중증의 병으로 체력이 떨어져 발병하기도 한다.
  • 섬유질은 비타민과 미네랄의 흡수를 막아 에너지 섭취를 방해하므로 과잉섭취는 피한다.
  • 면역력이나 체력을 강화하고 원인이 되는 균의 증식을 막는다.
  • 고에너지, 고단백섭취, 충분한 수분 및 비타민을 섭취한다.

 

증상

 

기침, 담, 발열, 오한, 가슴통증, 호흡곤란 등이 있다.

 

필요한 영양소

 

  • 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강시킨다.
  • 카로틴: 체내에서 비타민 A로 전환, 효과를 발휘한다. 세포의 노화나 발암, 동맥경화, 심질환을 예방하고 면역기능을 강화한다.
  • 비타민 A: 면역력 증강, 세균과 바이러스 감염을 억제하고 폐렴 등 호흡기 질병에 효과가 있다.
  • 비타민 B군: 전신 체력을 만들어 주고 세포 회복과 기능 향상, 병의 빠른 회복에 효과가 있다.
  • 비타민 C: 폐점막을 튼튼히 하고 면역력을 높여 치유를 빠르게 한다.
  • 비타민 E: 전신 세포를 튼튼하게 하고 신체를 건강하게 유지시켜 주므로 체내에 오염물질이 들어오면 폐에 비타민 E가 모여 방어를 한다.
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