만성 통증이란? 만성 통증은 수개월 또는 수년간 지속되거나 재발되는 통증이다. 일반적으로 다음과 같은 특징들 가운데 한 가지에 해당하는 통증은 만성 통증으로 간주된다. 3개월 이상 지속 원래 통증을 유발한 부상 또는 문제가 해소된 후 1개월 이상 지속 수개월 또는 수년간 불규칙적으로 재발 만성 질환(예: 암, 관절염, 당뇨 또는 섬유근통) 또는 불치성 손상과 관계가 있음 때때로 만성 통증은 신경이 통증에 더 민감해질 때 발생한다. 예를 들어, 통증의 원인인 통증 신호를 감지, 전송, 수신하는 신경 섬유와 세포를 반복적으로 자극할 수 있다. 반복되는 자극은 신경 섬유 및 세포의 구조를 변형(재형성이라고 함)하거나 이를 보다 활성화할 수 있다. 그 결과, 통상적으로 통증을 동반하지 않을 수도 있는 자극을 가..

마음을 통해 육체의 고통에서 벗어나기 만성적인 요통이 너무 심해 수잔은 그나마 하루를 버티고자 척추 마비를 위해 많은 양의 약물을 투여하고 거의 매일 경막외 주사를 맞아야 했다. 지난 10년 동안 그녀는 이 통증을 견디며 살아왔다. 30대 초반의 정신과 의사인 수잔(본명이 아님)이 자신의 병을 치료하기 위해 많은 전문가를 만나고 수많은 검사를 받았지만 누구도 명확히 요통의 원인을 밝혀내지 못했다. 마침내, 그녀를 치료한 의사 가운데 한 명이 그녀에게 알렉산더 테크닉을 받아보라고 제안했다. 당신의 몸을 힘들이지 않고 이용하는 이 방법은 필요에 의해 만들어졌다. 20세기의 전환기에 프레드릭 알렉산더라는 이름의 셰익스피어 배우가 있었다. 알렉산더는 무대에 오를 때마다 점점 더 자주 목소리를 잃기 시작했다. 청..