증상에 따른 필요 영양소: 통풍

 

통풍이란 신장(콩팥)에서 요산 배설이 정상적으로 이루어지지 않아 요산이 혈액 속에 머물러 혈중에 요산이 쌓이고 증가되어 요산이 혈관을 다라 돌면서 통증을 일으키는 질병이다. 요산 결정체가 관절(통증은 처음 대부분은 엄지발가락 관절에서 90% 이상이 시작되어 다른 발가락, 손가락, 발목, 무릎, 귓불, 어깨관절, 고관절, 척추)로 옮겨 내부로 침투하고 침착되어 염증 반응, 통풍 결절로 인한 부어오름, 심한 통증 유발, 각 관절의 변형 등이 생긴다.

 

• 퓨린(핵산의 일종으로 동물의 간, 췌장, 소고기 등의 육류, 알코올, 완두콩, 강낭콩, 땅콩, 느타리, 양송이, 표고버섯, 시금치, 멸치, 조기, 갈치, 동태 등에 많이 함유되어 있음)이라는 물질이 신진대사가 된 뒤 발생하는 노폐물로 인체가 각종 물질을 에너지로 소비한 뒤에 발생하는 노폐물로 인체가 각종 물질을 에너지로 소비한 뒤에 발생되는 찌꺼기이다.
• 가족력, 과식, 과로, 심한 운동, 타박상, 출혈, 방사선을 이용한 항암치료, 음주, 비만, 이뇨제 장기 복용, 요산제, 만성신장염, 고혈압, 골수증식성 혈액 질환 환자 등에서 많이 발생한다.
• 요산의 대사를 개선하고 혈중 요산도를 정상화시킨다.
• 발작 시 통증을 없앤다.
• 통풍과 고요산혈증의 관계: 요산의 정상 수치는 남성이 4.0~7.0㎎/㎗, 여성은 3.0~5.5㎎/㎗로 이 범위를 넘으면 어떤 동기로든 요산이 결정되어 고요산혈증이 된다. 통풍은 요산 수치가 높아져 생기는 병으로 환자의 요산 수치를 정상 수치까지 낮춰야 한다. 통풍 발작이 있는 경우와 증상이 없어도 요산 수치가 9.0㎎/㎗ 이상인 경우에는 약을 복용해야 한다.
• 관절 부위에 갑자기 통증을 일으키며 며칠 만에 증상이 호전되지만 반복적으로 자주 발생하고 재발이 잘 된다.
• 방치하면 관절의 부종, 신부전증이 생기고 악화되면 투석이나 이식수술을 해야 된다.
• 협심증, 발기부전, 신장결석 등을 일으키는 만성질환이다.
• 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 중풍, 심장질환 등을 주의한다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.
• 칼륨: 요산의 배설을 촉진시키기 위해서는 소변을 알칼리화시켜야 요산이 소변에 녹아 쉽게 배설되고 요로결석의 예방에도 효과가 있다. 칼륨과 나트륨은 체액에서 균형을 유지하는 관계이므로 칼륨이 결핍되면 나트륨이 과잉되어 고혈압 등의 증상이 생긴다.
• 나트륨: 나트륨은 칼륨과 함께 작용하여 혈액의 삼투압을 조절하고 혈액의 투과성을 유지하는 등 중요한 생리작용을 한다. 칼륨 섭취량이 늘어나면 나트륨 섭취량도 늘려야 한다.
• 비타민 C: 통풍의 원인이 되는 요산의 수치를 내려준다.
• 마늘분말+비타민 E: 알리신은 페니실린보다 25배 이상의 항균력이 있어 통풍에 효과가 있다.
• 오메가 3 지방산: 혈액의 원활한 순환, 혈액의 노폐물을 제거한다.

 

참고

 

수분은 통풍치료에 반드시 필요하다. 체내에 있는 요산의 배출을 촉진하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필요하다. 하루 소변량이 2리터 정도가 되도록 목표를 정한다. ph 7.4 정도의 차갑지 않은 약알칼리수를 하루 3리터 이상 마시고 수분이 많은 과일, 과일주스도 효과적이다. 일반주스, 탄산음료, 단음료, 알코올은 제한한다.

 

 

가성통풍

 

• 남성에 비해 여성에게 8배 이상 많은 증상이다.
• 칼슘을 흡수하지 못해 발병하는 가성통풍은 요산이 혈중을 돌며 뼈세포와 신경세포를 공격하기 때문에 나타나는 증상으로 갑상선에 문제가 생겨도 발병할 수 있다.
• 설탕, 과자, 빵, 탄산음료, 액상과당 등 과당 과잉섭취 및 내장비만, 비만일 때도 많이 발생한다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.
• 식이섬유: 당질 분해 효소의 작용을 억제하여 탄수화물 흡수를 줄인다.
• CLA 공액 리놀렌산: 체지방의 에너지 생산율을 높여 지방세포에 축적된 지방분해를 유도한다.
• 칼슘+비타민 D, 마그네슘: 신경물질을 전달하며 에너지 대사에 작용한다.
• 비타민 B군: 신경 기능을 활성화시켜 신경계를 조절, 에너지 대사를 촉진시킨다. 권장량의 5배 이상을 섭취하는 것이 바람직하다.
• 비타민 E: 항염증 작용으로 권장량의 10배 가량을 섭취했을 때 좋은 효과를 볼 수 있다.

 

 

통풍에 대한 자가 치료법에 대한 자세한 내용은 아래 링크 참조