증상에 따른 필요 영양소: 과민성 장증후군

 

• 증상에 대한 불안감, 스트레스를 제거한다.
• 변비와 설사 증상을 개선한다.
• 우유와 기타 유제품, 카페인, 알코올, 향신료, 밀가루, 찬음식, 인스턴트 식품을 자제한다.

 

증상

 

잦은 복통, 가스, 소화 장애, 변비, 설사, 속이 더부룩하다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강시킨다.
• 식이섬유: 콩, 구근류, 야채류에 많은 불용성 식이섬유는 장내세균에 의해 분해되지 않고 수분의 흡수를 도와 변의 횟수가 증가하여 과민성 대장증후군과 변비에 효과가 있다.
• 유산균, 프락토올리고당: 심한 변비, 설사에 효과가 있다.
• 비타민 C: 항스트레스 작용이 있는 비타민 C는 부신의 작용을 높이는 호르몬의 합성에 필수적 요소이다. 장건강, 장속 유익균의 증식으로 변비와 노폐물의 축적을 방지한다. 이중코팅 보호막으로 유익균이 위에서 사멸되지 않고 65% 이상 장까지 도달하도록 해준다.