증상에 따른 필요 영양소: 눈 관련 질환 2)

 

1. 안압 상승: 녹내장

 

• 안압은 각막과 공막으로 싸여 있는 안구의 내부가 유지하고 있는 일정한 압력이다.
• 각막: 눈의 검은자 부위를 덮고 있는 볼록한 부위
• 공막: 눈의 흰자위
• 감기 증상인 재채기, 심한 기침은 안압 상승 요인이 된다. 카페인을 제한한다.
• 칼슘은 혈관을 수축시키므로 안압 상승 시 부작용이 발생할 수 있다. 섭취를 제한한다.
• 안압 상승은 녹내장 발생 확률을 높이므로 주의한다.
• 녹내장은 안압 상승에 의해 시신경이 눌려 혈액 공급에 문제가 생김으로 시신경 기능 이상을 나타내는 병적 증상이다.
• 녹내장은 완치가 힘들다. 안압을 조절하고 시신경 장애를 최소화하는 것이 중요하다.
• 정상적인 안압은 10~21㎜hag인데 이보다 높으면 녹내장이다.
• 백내장은 녹내장으로 진행되며 더 진행되어 만성일 때의 안압은 22~40㎜hag, 급성일 때는 40㎜hag 이상이다.
• 녹내장의 90%는 만성이고 40대 이상에서 많이 온다. 70대는 10% 이상이 녹내장을 앓고 있다.
• 급성 녹내장 증상: 한쪽 눈에만 안압이 높다. 욱신거리는 심한 통증과 시야가 흐려진다. 동공이 약간 팽창하고 고정된다. 현기증, 구토 증세가 동반된다.
• 만성 녹내장 증상: 안압이 지속해서 높다. 초기에는 별다른 증상이 없다. 점차 말초시야가 흐려진다.
• 변비는 안압 상승의 원인이 되기 때문에 물을 많이 마시고 유산균, 식이섬유를 매일 섭취하면 좋다.
• 고혈압, 비만, 스트레스, 당뇨병도 녹내장의 원인이 된다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.
• 카로틴: 점막을 건강하고 촉촉하게 하고 눈의 피로, 눈의 망막을 보호하고 눈의 질병을 치료한다.
• 빌베리추출물+DHA: 안구의 건강 유지, 수정체, 망막에 영양을 공급한다. 백내장, 녹내장 예방과 치료에 도움이 된다. 눈 흰자가 맑지 못하고 뿌옇거나 충혈된 경우 회복시킨다.
• 비타민 C: 체내 면역력을 증강시키고 상처의 회복력을 증대한다.
• 오메가 3 지방산: 혈액순환 장애의 예방과 치료, 항염증 작용을 한다.

 

2. 각막이식: 백내장

 

• 각막이식 수술은 각막 혼탁으로 실명 또는 아주 심각한 시력 저하가 생긴 사람들에게 각막을 이식시킴으로 시력을 회복시켜 주는 수술이다.
• 백내장: 눈의 수정체가 흐려져서 시력 장애를 일으키는 질환이다. 안개가 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 보인다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.
• 카로틴: 점막을 건강하고 촉촉하게 하고 눈의 피로, 눈의 망막 보호, 눈의 질병 치유에 도움이 된다. 상처를 치유하고 체내 면역력을 증강한다.
• 비타민 C: 점막을 생성하고 상처의 회복력을 증대시킨다. 세포와 세포를 결합시키는 콜라겐의 합성 작용을 하고 안구 출혈과 안구 노화를 막는다. 유해산소를 막는 항산화 작용으로 백내장을 예방한다.
• 빌베리 추출물+DHA:안구 건강과 수정체, 망막에 영양을 공급한다. 백내장, 녹내장의 예방과 치료에 도움이 된다. 눈 흰자가 맑지 못하고 뿌옇거나 충혈된 경우 회복시킨다.
• 비타민 B2: 점막을 보호하는 작용이 있다. 결핍되면 눈의 충혈되어 눈이 무거워지고 약한 빛에서도 눈이 부시거나 악화되면 노인성 백내장이 되기 쉽다. 당질대사에도 관여하고 지질대사를 촉진하기도 하므로 당뇨병성 백내장 예방에 도움이 된다.
• 셀레늄+비타민 E: 과산화지질을 분해하는 효소의 필수성분으로 유해한 활성산소의 활동을 억제하고 몸의 조직 노화를 지연시켜 주는 작용을 한다. 항산화 작용으로 눈이 보호되어 백내장의 위험을 줄일 수 있다.
• 단백질: 눈이 침침하거나 충혈되거나 백내장을 예방한다.

 

3. 황반변성증

 

• 황반변성증은 망막 중에서도 가장 사물이 잘 보이는 황반부의 혈액 순환이 나빠져 출혈과 시력 저하 등의 증상이 나타나는 노인성 시력 장애이다.
• 일단 시력이 저하되면 회복이 어려워지므로 빨리 안과 의사와 상담하고 치료를 받는 것이 중요하다.
• 고지혈증이나 당뇨병이 있는 사람은 그 병의 예방과 치료가 필요하다. 스트레스가 원인이 될 수 있다.
• 시력 저하를 막는다.
• 눈의 혈액 순환을 좋게 한다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.
• 비타민 A: 눈의 점막과 각막을 촉촉하게 하고 정상으로 유지한다. 결막 건조증, 각막 건조증을 예방해 주는 효과도 있다. 빛의 명암을 느끼는 로돕신의 주성분이므로 야맹증 예방에도 도움이 된다. 특히 시력 장애에 효과가 있어서 비타민 A를 많이 섭취하면 고령자의 황반변성증 발병률이 감소한다는 보고가 있다. 결핍되면 시력을 상실할 수도 있다. 비타민 A(레티놀)와 베타카로틴을 균형 있게 섭취하는 것도 도움이 된다.
• 빌베리추출물+DHA: 망막의 효소성분인 안토시아닌 색소를 함유하고 있으며 망막의 모세혈관을 강화하고 눈에 산소와 영양을 공급하여 눈을 건강하게 한다.
• 비타민 C: 항산화 영양소로 체내 불포화지방산과 비타민 E와 비타민 A의 산화를 막아준다. 백내장, 녹내장, 황반변성증을 예방한다.
• 비타민 B2: 시력을 강화하고 눈의 피로를 예방한다.
• 단백질: 양질의 단백질 섭취로 영양 상태에도 신경을 써야 한다.
• 레시틴: 망막에 영양을 공급해 준다.

 

4. 눈가 경련

 

• 눈가의 경련, 근육의 수축, 손발 저림 증상, 떨림 증상은 육체적 피로, 스트레스 등이 원인이 되기도 하며, 비타민 B군과 마그네슘이 부족할 경우에도 생긴다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.
• 칼슘+마그네슘: 눈가 경련에 효과가 있다. 팔다리 마비, 손발 저림, 초조하고 불안한 증세를 개선한다. 칼슘은 천연의 신경안정제이다. 마그네슘은 근육의 수축과 이완 작용을 조절한다. 신경안정 역할을 한다.
• 카로틴: 유해산소로부터 세포를 보호하여 세포를 건강하게 한다, 눈을 건강하게 한다.
• 비타민 B군: 눈가 경련에 효과가 있다. 피로회복으로 육체적 스트레스를 완화한다.
• 오메가 3 지방산: 눈가 경련에 효과가 있다. 손발 저림, 혈액순환 장애를 개선한다.