증상에 따른 필요 영양소: 손발저림

 

• 병적인 부분이 아닌 경우(평발, 과로, 과다한 땀 배출, 탈수, 근육의 수축과 이완작용 등의 이상)는 문제될 것이 없다.
• 그 외 병적 증상(당뇨, 고혈압, 신경성, 말초혈관장애, 디스크) 등은 병의 원인을 제거한다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.
• 칼슘+비타민 D: 혈관, 체액, 세포, 근육, 내장, 신경 등에 존재한다. 신경 기능, 생리 기능, 생명 기능을 한다. 지나친 운동은 칼슘 흡수를 방해한다. 비타민 D의 부족도 칼슘의 흡수를 방해하는 요인이다.
• 오메가 3 지방산: 중성지방 농도를 조절하고 혈액을 맑게 하여 혈행을 원활하게 한다.
• 비타민 B군: 말초신경장애를 개선한다. 근육의 정정상적인 운동 기능을 유지시켜 준다. 수족냉증을 개선한다.
• 비타민 C: 강하고 유연한 피부와 뼈의 탄력성을 유지한다. 혈중콜레스테롤 수치를 40% 정도 저하시켜 원활한 혈행을 유도한다.
• 글루코사민: 연골세포를 자극하고 세포 사이를 촘촘하게 하여 탄력성을 높이고 뼈와 뼈 사이에서 완충 작용을 한다. 관절 속 윤활제 역할로 통증을 극소화시킨다.