질환별 자가 치료법: 생리통, 생리불순, 갱년기 장애

 

여성 복부를 진찰하면 '반드시'라고 말해도 좋을 만큼 배꼽 아래 부위가 냉하다. 이는 곧 하복부에 위치한 자궁, 난소로 가는 혈액순환이 좋지 않다는 사실을 의미한다. 사람의 장기는 혈액이 운반해주는 영양, 산소, 물, 백혈구, 면역물질에 의해 각 장기가 지닌 독특한 기능을 발휘하고 병을 예방한다. 난소, 자궁으로 가는 혈액순환이 나쁘면 각 기능이 떨어져 호르몬 분비 장애나 생리불순이 생기는 것은 당연한 일이다.

냉한 부위는 수분 대사(배설)가 저하되어 난소에 수분이 쌓인다. 이것이 난소낭종의 주된 원인으로 작용하기도 한다. 또 냉한 부위는 잘 굳어지므로 자궁근종이나 자궁암이 발생한다. 이처럼 여성 특유의 질환을 예방하고 치료하려면 하복부, 하반신을 따뜻하게 하는 일이 중요하다.

 

자가 치료법

 

• 당근 주스나 당근·사과·우엉 주스를 하루에 한두 번 나누어 마신다(단, 아침식사를 하지 않는 경우는 아침식사 대용으로 하루 한 번도 가능). 우엉에는 생식기능을 촉진하는 알기닌이 들어 있다.
• 검은깨 8할에 막소금 2할을 프라이팬에 볶아 빻은 검은깨소금을 진한 엽차에 한 술 넣고 하루 다섯 잔 정도 마신다.
• 운동과 입욕을 한다. 걷기, 스쿼트 운동, 입욕(전신욕+반신욕)이나 사우나로 몸, 특히 하반신을 따뜻하게 한다. 1~2주 동안 말린 무청을 욕조에 넣어 입욕한다. 무청은 혈액순환을 좋게 해 부인병에 특효가 있다.
• 두부, 낫토와 같은 대두 식품을 많이 섭취한다. 대두에 들어 있는 아이소플라본은 에스트로겐과 비슷한 작용을 해 자궁, 난소의 기능을 활성화해준다.

 

 

 

 

출처: 전조증상만 알아도 병을 고칠 수 있다 - 이시하라 유미(의학박사)