질환별 자가 치료법: 정력 감퇴

 

유럽에서는 권투선수, 사이클 선수처럼 체력 소모가 큰 스포츠 선수나 바람둥이들이 양파를 즐겨 먹는다. 양파뿐만 아니라 부추, 마늘, 파와 같이 알리움속에 해당하는 야채는 흥분, 최음 작용을 한다. 발목 통증, 결림, 빈뇨, 임포텐츠와 같이 하반신이 부실할 때는 우엉, 당근, 연근, 파, 양파, 참마와 같은 뿌리채소류를 먹으면 좋다.

한방의 '팔미지황환'은 바로 노화 현상, 하반신 부실에 특효약이다. 주요 성분은 참마다. 또 섹스미네랄이라고 일컫는 아연을 다량으로 함유한 굴, 새우, 생강 등을 많이 먹는 것도 강장, 정력 증강에 도움이 된다.

 

 

자가 치료법

 

• 참마주를 자주 마신다.
• 마즙을 곁들인 보리밥이나 참마 메밀국수를 매일 먹는다.
• 마늘주를 잠자리에 들기 전에 마신다.
• 검은깨가 들어간 흑식초를 마신다. 검은깨는 예부터 강장, 정력 증강에 효과적인 식품이다.
• 굴이 제철일 때는 생굴이나 굴 전골을 매일 먹는다.
• 양파를 잘게 썰어 가다랑이포를 뿌리고 간장을 쳐서 하루 한 번은 먹는다.
• 정력 감퇴에는 하반신의 혈액순환 장애가 큰 요인이므로 자주 걷는다. 이것이 힘들 때는 입욕 전에 '스쿼트 운동'을 하면 좋다. 하반신 강화, 정력 증강에 도움이 된다.
• 당근·사과·셀러리 주스를 마신다. 셀러리 대신에 생강 15g을 넣어도 좋다. 셀러리와 생강 둘 다 정력 증강 식품이다.

 

 

스쿼트 운동

 

• 양 다리를 조금 벌리고 선다.
• 팔은 머리 뒤에서 깍지를 끼거나 가슴 언저리에서 팔짱을 껴도 상관없다.
• 숨을 들이쉬면서 앉았다가 내쉬면서 일어선다.
• 이 동작을 10~20회 반복하고(1세트) 조금 쉬었다가 3~5세트 정도 한다.

 

 

 

 

출처: 전조증상만 알아도 병을 고칠 수 있다 - 이시하라 유미(의학박사)