폐경을 전후한 10년 정도의 기간, 45세~55세 때이며 갱년기를 겪는 기간 동안 대부분 폐경을 맞는다.평소 자궁 또는 생식기가 약한 여성에게 좀 더 힘겨운 시기가 될 수 있다.증상이 심하면 직접적인 호르몬 요법과 병행하여 약해진 주변 생식기와 자궁의 기능적인 회복을 위한 치료도 필요하고 적당한 운동과 식생활 개선으로 증상을 경감시키기 위해 노력해야 한다.과식을 피해 비만을 예방하고 몸을 차갑게 하는 식품을 제한한다. 증상 안면홍조, 피로감, 불안, 초조, 시력 감퇴, 신경과민, 우울증, 기억력 감퇴, 오한, 어지럼증, 두통, 성교통, 요실금, 식욕증진, 복부비만, 체중 증가, 수면 장애, 불면증, 어깨 결림, 손발 저림, 팔목, 발목, 손가락 등의 관절통, 자궁근종, 냉대하, 질염증, 상복부 팽만감, ..

월경이 영구적으로 폐지되는 폐경 후 얼마간 또는 이 시기를 말한다.40대 후반을 넘기면서 난소 기능이 저하되고 여성 호르몬 분비가 체내 요구량에 미치지 못해 생기는 신체 변화이다.40대 후반~50대 초반 모든 여성이 겪고 지나가는 기간이다.폐경이행기: 생리가 불규칙하기 시작한 이후부터 마지막 생리 시까지 약 4년 여 간의 시기이다. 여성호르몬 생성에 문제가 생기기 시작한다.폐경이행기 증상: 불규칙한 생리, 안면홍조, 우울, 발한, 기억력 감퇴, 피곤, 불안, 수면장애 등의 증상이 나타난다. 증상 생식기(질) 건조, 성교 시 통증, 생식기 감염, 방광염, 배뇨통, 급뇨, 집중력 저하, 불안, 신경과민, 기억력 감퇴, 피부건조, 성욕저하, 근육통, 관절통, 골다공증, 뼈의 약화, 골절, 불면증세가 나타난다...

출산 후 몸의 면역력이 저하된 상태에서 산후조리 없이 힘든 일, 찬 기운에 노출, 무리한 관절 사용 등으로 아프거나 몸에 찬 기운이 도는 증세를 말한다.특히 제왕절개 수술을 하거나 분만할 때 출혈이 심했을 경우, 평소 산모의 몸이 허약했거나 입덧이 심하여 영양 장애가 있는 경우는 더욱 그렇다.그 증상은 시간이 지날수록 좋아지는 것이 아니라 점점 심해져 평생 고생하게 되는 고질병으로 나타난다.치료하지 않고 방치할 경우 신경통, 관절염, 골다공증이 생기기도 한다. 증상 오한, 식욕부진, 우울증, 허리, 다리, 무릎, 손목, 발목 등 전신관절이 저리거나 시리고 통증이 있다. 불안감, 과다한 땀, 등 뒤쪽으로 흐르는 땀, 심한 피로감, 한여름 추위, 어지럼증, 두통, 메스꺼움, 가슴이 두근거리는 증상이 있다. ..

1. 배란이 잘 안 되는 경우 신장 기능에 문제가 생기면 배란 기능도 약해져 불임의 원인이 된다.배란이란 생리주기 중간에 여성의 난소에서 성숙한 난자가 나팔관으로 배출되는 것이다.수정과 착상은 난자와 정자가 나팔관에서 만나 수정란이 되어 자궁에 착상되는 것을 말한다.생리는 난자가 수정이 안 되면 증식된 자궁 내막이 탈락되어 생리혈로 배출되는 현상이다. 필요한 영양소 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.감마리놀렌산: 여성 생리 정후 증후군에 도움이 된다. 생리 주기를 조절한다.단백질: 고단백질, 저지방, 저칼로리 식품이다. 영양 공급, 영양 부족을 개선한다. 생리 전 증후군을 예방한다. 정자수가 적은 불임환자에게도 도움이 된다.비타민 E: 불임을 예방한다.  2. 습관성 ..

임신 중 당뇨는 호르몬의 변화, 체중 증가 등으로 일시적인 경우가 대부분이다.산부인과의 정기적인 검진과 경과 관찰도 꼭 해야 한다. 필요한 영양소 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강한다.철분: 임산부의 대표적 영양 문제인 빈혈을 예방한다. 결핍 시 당뇨병이 생길 수 있다.엽산: 임신 초기 뇌와 척추 등 태아의 신경관을 형성하고 기형아 출산을 예방하므로 임신 초기부터 지속적으로 섭취해야 한다.칼슘+비타민 D: 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방한다.비타민 C: 당뇨병 예방에 효과가 있다. 식이요법, 운동, 체중이 너무 많이 증가하지 않도록 주의한다. 산후 체중감소도 중요하다.

임신 12주 동안은 태아의 각 기관이 형성되는 중요한 시기이다. 그러므로 모든 먹는 약과 바르는 약은 의사의 처방에 따라 안전하게 복용해야 한다.임신 후반기에는 태반 호르몬의 항소염 작용으로 인해 아토피 증상이 호전될 수 있다.증상이 심할 경우 임신 8개월 이후부터는 태아와 산모에게 안전한 약을 사용할 수 있지만 가능하면 바르는 약이나 먹는 약을 사용하지 않는 것이 좋다. 그렇지만 증상 악화로 조절이 불가능한 상황이 되고 산모가 오히려 정신적, 육체적 스트레스를 받는 것보다는 전문의의 처방에 따라 약을 복용하는 것이 좋을 수도 있다.증상이 심해지지 않게 미리미리 관리하는 것이 중요하다.출산 후에는 증상이 없어지는 경우가 대부분이고 대개 알레르기 체질이 그 원인이다. 필요한 영양소 종합비타민무기질: 영양..