증상에 따른 필요 영양소: 심근경색, 협심증

 

1. 심근경색

 

• 동맥경화증에 의해 혈관 내에 죽상경화물이 증가해서 침착되면 혈관벽이 좁아져서 혈행을 막게 되고 고통이 반복되다가 급기야 심장마비로 직행하는 질환이다.
• 관상동맥의 동맥경화를 막는다.
• 합병증에 대한 주의도 필요하다.
• 심근경색은 돌연사망에 이르는 질병으로 주로 남자에게서 많이 발생한다고 학자들의 통계수치에 의해 밝혀졌다.
• 한국인의 소금섭취량은 서야인에 비해 400%나 많으며 하루섭취량을 2.4g 이하로 줄여야 한다.
• 서구화된 음식, 육식섭취와 설탕섭취량의 증가로 인해 크게 늘어나고 있다. 소식과 운동, 스트레스를 받지 않고 생활하는 것도 중요하다.

 

증상

 

뒤쪽머리가 아프고 구토증상, 스트레스가 심해지며 가슴이 두근거리고, 소화불량, 어지럼증 등의 증상이 나타난다.

어느 날 가슴이 찢어지는 듯한 고통이 30분 정도 진행되는데 그 시간이 지나면 잊어버리고 살다가 혈관의 70% 이상이 막히면 견디지 못할 정도의 통증이 오고 이때 20~30%는 사망하게 되고 나머지는 중풍 등으로 평생 고통 속에 살아야 한다.

 

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민 무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강시킨다.
• 식이섬유: 변비는 혈압을 높이고 심장발작의 원인이 되기도 한다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤의 양을 줄이고 심장발작의 가장 큰 원인이 되는 동맥경화를 개선하는 효과가 있다.
• 비타민 E: 혈액의 산화 및 혈관경화를 막고, 혈관을 젊게 유지시켜 준다. 실제로 심질환 환자에게 비타민 E를 투여해서 개선된 사례도 있다.
• 비타민 C: 항산화 작용으로 혈관의 노화와 동맥경화를 막고 혈관벽을 강화한다. 비타민 E와 비타민 C를 함께 섭취하면 효과가 훨씬 상승한다.
• 칼슘+비타민 D, 마그네슘: 세포의 눈을 늘려주고 심장 근육의 작용을 활발하게 해서 심장 발작의 빈도를 줄여준다.
• 셀레늄+비타민 E: 불포화지방산의 산화를 방지하는 천연의 항산화제로 혈액순환을 돕는다.
• EPA: 혈전을 용해해 혈관을 확장시켜 준다. 원활한 혈액의 흐름은 심근경색을 예방한다.
• DHA: 콜레스테롤 생성이 저하되고 심장에서 콜레스테롤의 분비가 저하되는 것이 확인되었다.
• 리놀산: 혈중 콜레스테롤을 저하시킨다. 심근경색을 예방한다. 과잉 섭취 시 폐암, 유방암, 대장암을 일으킬 수 있으니 주의한다.
• 카로틴: 항산화 작용은 혈액 중의 콜레스테롤이 해로운 성분으로 변해 혈관내벽에 침착하는 것을 막아준다. 동맥경화로 인한 심근경색을 예방한다.
• 엽산: 혈중농도를 떨어뜨려 심장마비(16%), 심근경색, 뇌졸중(24%) 등을 유발하는 호모시스틴이라는 물질을 청소해 준다. 

 

2. 협심증

 

• 협심증의 원인은 관상동맥 수축이며 이 통증은 심장마비로 가는 첫 번째 관문이다.
• 협심증은 날씨가 추워지면 혈압이 올라가면서 심해지고 따뜻해지면 혈압이 내려가고 통증도 심하지 않게 된다.
• 육식 섭취와 염분, 콜레스테롤을 많이 함유하고 있는 식품은 제한한다.

 

증상

 

심장에 일시적으로 산소가 부족해서 나타나는 증상으로 가슴이 답답하고 한숨을 많이 쉬며 통증은 약하게 진행되지만 왼쪽 어깨 쪽으로 많은 통증을 느끼게 되고 1~7분 정도 진행된다.

 

필요한 영양소

 

• 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강시킨다.
• 철분: 심장근육에 원활한 산소 공급을 해준다.
• 비타민 C: 항산화 작용을 하고 혈관벽을 강화, 동맥경화로 인한 협심증을 예방한다.
• 비타민 E: 혈액의 흐름을 좋게 하여 혈관의 젊음을 유지시킨다. 심질환자에게 투여하여 증세가 개선된 사례가 있다.
• DHA: 혈액의 흐름을 원활하게 하고 콜레스테롤과 중성지방을 줄이는 작용을 한다.
• EPA: n-3 계열의 다가 불포화지방산으로 어패류에 많이 함유되어 있다. 허혈성 심징환(심근경색, 협심증)에 효과가 있다. 혈전을 용해해 혈관을 확장시켜 원활한 혈액의 흐름을 유지시켜 준다.
• 코큐텐: 원활한 혈행을 위해 산소와 에너지를 공급한다.

 

 

심근경색에 대한 증상에 대해 더 자세하게 알고 싶다면 아래 링크를 참조