약물 치료 통증 완화제(진통제)는 통증을 치료하는 데 사용되는 주요 약물이다. 의사들은 통증의 유형과 지속기간, 약물의 가능한 혜택과 위험에 기반하여 통증 완화제를 선택한다. 대부분의 통증 완화제는 (손상으로 인한) 침해성 통증에 효과적이나, (신경, 척수 또는 뇌 손상 또는 기능장애로 인한) 신경병성 통증에는 덜 효과적이다. 많은 유형의 통증, 특히 만성 통증의 경우, 비약물 치료도 중요한 역할을 한다. 어떤 경우에는 기저 질환을 치료함으로써 통증이 사라지거나 최소화하기도 한다. 예를 들면, 골절 부위를 깁스로 고정하거나 감염된 관절 부위에 항생제를 투여하면 통증을 경감하는 데 도움이 된다. 그러나 기저 질환을 치료할 수 있는 경우에도, 통증을 신속히 관리하려면 통증 완화제가 여전히 필요할 수 있다. ..

명상에는 너무 다양한 종류가 있어서 그것들을 분류하는 것은 혼란스러울 수 있다. 린다 프리먼은 ‘보완의학의 본질’에서 변형을 보는 유용한 방법을 가지고 있는데, 그녀는 이를 두 가지 기본 형태, 즉 집중 명상과 열린 명상으로 나눈다. 이 두 유형의 명상 형태 내에도 많은 유형이 존재한다. 집중 명상 집중 명상 형태에서는 단어나 어구語句, 양초와 같은 물체 혹은 호흡과 같은 하나의 자극에 주의를 집중한다. 주의가 흐트러지면 자극에 초점을 맞추도록 부드럽게 주의를 다시 가져온다. 이러한 형태의 명상은 ‘불안과 우울을 조장하는 반복적이고 부정적인 생각 패턴을 차단하는 것을 포함하는 건강 상의 이점과 함께 고요하고 평화로울 수 있는 훈련된 마음’을 생성한다. 집중 명상의 유형은 다음과 같다. 마하리시 마헤쉬 요..

두통과 편두통 머리 통증의 심각한 원인을 배제할 때 긴장성 두통이나 편두통으로 진단되는 것은 머리와 목이 만성으로 긴장된 근육의 결과이다. 이 딱딱해진 근육은 신체적 또는 정서적 외상 또는 신경계에 스트레스를 유발하는 모든 결과일 수 있다. 일반적으로 장을 계속 움직이게 하고, 커피를 늘리거나 줄이는 실험을 하고, 특정 음식, 깜박이는 불빛, 알레르기를 일으키는 물질을 피해야 한다. 긴장성 두통이나 편두통에 대해 취할 수 있는 몇 가지 다른 조치는 다음과 같다. 적절한 수분 공급. 매일 7~8잔의 물을 마신다. 실내 온도를 가장 최적의 상태로 만들어라. 규칙적인 기상 및 수면 주기. 허브, 요가, 명상 또는 밤에 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 모든 것을 사용하라. 이것은 뇌가 멜라토닌을 생성하..

아유르베다 의학 사례 지타는 지난 20년이란 긴 세월 동안 섬유근육통이라는 질병과 오랜 투쟁을 해왔다. 그녀는 항상 피곤함을 느꼈다. “저는 늘 기력도 없고, 잠도 잘 이루지 못했어요. 전신에 통증이 찾아온 데다, 때때로 춥고, 어지럽고, 불안감마저 엄습해 왔거든요. 게다가 만성 부비동염과 알레르기에 저혈당까지 동반되었어요.”라고 그녀는 말한다. 광범위한 검사에도 불구하고 그녀를 치료한 의사들은 통증과 불면증에 대한 약을 처방했을 뿐, 그녀의 병명을 제대로 진단해내지 못했다. “침술, 한약, 동종요법까지 할 수 있는 모두 시도를 해봤지만 아무 소용이 없었어요. 할 수 없이 제가 직접 조사를 해보니 섬유근육통이라는 병에 걸렸다는 사실을 알게 되었어요.”라고 지타는 말한다. 인도 태생인 지타는 인도의 고대 ..

카이로프랙틱이란? 카이로프랙틱chiropractic이라는 단어는 고대 그리스어 ‘손’과 ‘행동’이라는 뜻 의 프락티코스praktikos에서 유래했다. 척추 지압사들은 진단 검사와 엑스레 이에 추가해 그들의 손을 사용하여 척추의 장애나 잘못된 정렬을 진단하고 치료한다. 척추의 왜곡은 뇌가 중추신경계를 통해 신체의 나머지 부분으로 보내는 메시지를 방해하거나 손상시켜서 생겨난다. 척추지압사로 일하는 에우리디케 허시는 두통과 등, 목, 어깨, 팔, 다리 통증에 문제를 가진 환자를 치료한다. “카이로프랙틱은 통증과 신체의 문제나 불편함이 척추의 기능 장애에서 비롯돼 중추신경계와 말초신경계 모두에 영향을 미친다는 전제를 깔고 있습니다. 카이로프랙틱의 핵심은 신경이 척추를 빠져나가는 원인을 찾는 데 있습니다. 왜냐..

“정골요법整骨療法은 신체의 구조와 기능에 초점을 맞춘 치료법입니다. 목표는 뼈와 관절, 근육과 인대, 결합 조직의 외피 내 장기, 혹은 혈액, 림프액 또는 몸 전체의 척수와 신경을 적시고 완충시키는 뇌척수액의 흐름 등이 모든 면에서 자유롭고 자연스럽게 움직임을 회복해 흐르도록 하는 것입니다.”라고 레이첼 브룩스 박사Rachel Brooks M.D.는 말한다. 브룩스 박사는 오리건 주 포틀랜드에 거주하며 미시간 대학교 의과대학을 졸업했다. “저는 의학 교육을 받았지만 평생을 정골요법에 바쳤습니다.”라고 그녀는 말한다. 연합군에서 복무한 의사인 앤드류 테일러 스틸 박사Dr. Andrew Taylor Still는 1800년대 후반에 정골 의학을 창시했다. “아내와 아이들이 척추 수막염으로 죽은 후, 스틸 박사..