여러 가지 이유로 많은 채무가 발생하여 내가 감당할 수 없는 지경에 이를 때 개인회생이나 파산을 생각하게 됩니다. 내 생애에 이런 거 안하고 싶은데 어쩔 수 없는 상황이 올 수 있죠. 이 글을 쓰는 저도 현재 개인회생 중입니다. 제가 어떻게 개인회생을 신청하고 진행하게 되었는지 간략하게 적어 보겠습니다. 우선 인터넷으로 개인회생에 대한 자격 조건, 신청하는 방법 등을 검색해 봤습니다. 정말 많은 글들이 보이더라고요. 특히 많은 개인회생 전문 변호사분들이 글을 올려 놓으셨습니다. 우선 가장 중요한 것은 개인회생 신청 조건입니다. 1. 개인회생 신청 조건 개인회생은 무담보채무의 경우 10억원 이하, 담보채무의 경우 15억원 이하일 경우에만 가능하며, 앞으로 내가 경제적 활동을 통해 이 채무를 갚아나갈 수 있..

1~12세의 신체발달과 활동이 많은 연령대의 아이들과 중고등학생에 해당하는 청소년기 아이들에게 필요한 영양소를 알아본다. 이 시기에는 올바른 영양 섭취와 적당한 신체 활동이 무엇보다 중요하다. 1~12세에는 평생 식습관이 형성되므로 영양소를 골고루 챙겨주어야 하는 시기이다. 1. 빠르게 성장하는 아이 몸과 마음이 빠르게 성장하는 1~12세 시기에는 4대 식품군(단백질, 칼슘, 비타민, 무기질)을 매일 골고루 먹어야 한다. 세포를 만드는 단백질, 뼈를 구성하는 칼슘, 종합비타민과 무기질을 충분히 먹어야 한다. 단백질은 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 두부나 콩 등에서 섭취한다. 칼슘은 우유나 치즈, 요구르트로 섭취한다. 신선한 제철 과일과 유기농 채소를 색깔별로 매일 섭취하고, 정제하지 않은 곡류나 ..

1. 성별, 나이, 생활 습관에 따라 필요한 영양소가 다르다 매일 필요한 영양소 중에서 음식으로 섭취하지 못하는 것을 간편하게 섭취하는 것이 영양제이다. 사람마다 키와 몸무게, 체형이 달라 자기에게 맞는 옷이 각자 다르듯이, 우리가 먹는 음식과 영양소 또한 다르다. 남들이 좋다고 해서 무조건 따라 먹는 것이 좋지만은 않다는 얘기다. 사람마다 영양제로 보충해야 할 영양소가 달라지기 때문이다. 성별에 따라 호르몬이 달라지므로 필요한 열량과 영양소가 다르다. 여성은 월경으로 인해 철분 결핍이 생기기 쉬워 폐경 이후에는 골다공증이 걸리기 쉽다. 또 나이에 따라 필요 열량과 영양소가 달라지며 하는 일과 활동 강도, 음주, 흡연, 운동 등의 생활 습관이나 여가 생활에 따라 필요한 영양소가 달라진다. 개인에 건강 상..

해로운 환경에 노출되고 있는 현대인의 몸은 그야말로 대 위기의 상황이다. 아무런 대책없이 그저 맛있다고, 필요하다고 먹기만 한다면, 건강에 적신호가 켜지고 중대한 문제를 마주하게 된다. 1. 어떻게 먹어야 할까? 내 건강은 매 순간 내가 먹은 음식으로 결정되며 많은 영양소가 열을 가해 조리하게 되면 영양소가 파괴되므로 음식물 섭취 시에는 되도록 자연 그대로 먹는 것이 좋다. 가열 조리시 파괴되는 영양소: 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 비타민A, 베타카로틴, 비타민E 구울 때 파괴되는 영양소: 라이신, 메치오닌, 시스틴, 시스테인, 트레오닌, 트립토판, 히스티딘, 아르기닌, 아스파라긴, 글루타민산, 아스파라긴산, 세린 끓일 때 파괴되는 영양소: 글루타민, 아스파라긴 내 몸에 각 영..

10) 분자 교정 요법 분자 교정 요법이란 인체 내의 모든 분자 상태를 정상화하여 본래의 기능을 회복함으로써 면역력을 키우는 대체 요법이다. 분자를 정상화하는 데는 여러 가지 방법이 있다. 특히 근래 식습관이 변하면서 인체에 필요한 영양소의 균형이 깨지고 있다. 영양의 불균형은 면역력에 영향을 미치고 여기에서 발생하는 자가면역질환은 날이 갈수록 확산하는 추세이다. 이를 고치려면 올바른 식생활을 기본으로 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산 등으로 체내의 영양소를 균형 있게 바로 잡아야 한다. 식이요법과 운동요법 등 각 개인에 맞는 처방을 설계하고 지도하는 것이 분자 교정 요법이다. 분자 교정 요법은 개인의 영양학적 필요에 따라 음식과 영양소를 섭취하여 체 내 분자 상태를 정상화해 본래의 기능을 회복시킨다...

6. 식이요법 자연친화적인 방법으로 몸과 마음을 다스리는 것이 모든 질병의 예방법이라 할 수 있다. 의료계의 모든 전문가들은 환자에게 한두 가지의 식이요법을 권장한다. 질병에 걸렸을 때도 약보다는 식이요법과 생활습관을 개선하는 것이 우선이다. 의사들은 환자의 과체중이나 저체중에 유의하여 식생활을 구성하는 음식의 질과 종류에 따라 식이요법을 처방한다. 특정 질병에 따라 식이요법이 사용되기도 한다. 관절염을 치료 중일 때는 특별 식이요법을 해야 한다. 토마토나 감귤류 과일과 같은 산성 음식은 피한다. 사과 식초와 같은 특정 음식은 권장된다. 가슴 통증 환자는 점액 분비를 줄여야 하므로 유제품을 피해야 한다. 음식 알레르기는 혈액과 피부 검사로 쉽게 진단할 수 있다. 문제를 일으키는 음식이 밝혀지면 그 음식을..