고혈압 식생활 개선으로 혈압을 떨어뜨려 안정시킨다.고혈압의 가장 큰 적은 지나친 염분 섭취이므로 염분이 적게 든 식품을 섭취한다.비만하면 혈압이 상승하므로 체중 감량을 우선 목표로 삼아 섭취하는 에너지의 양을 제한한다.고혈압은 신장 주변을 깨끗이 하면 낮아진다. 신장 주변을 깨끗이 하려면 탄수화물이 천천히 에너지로 전환될 수 있는 식품을 섭취하도록 한다. 필요한 영양소 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강시킨다.칼륨: 고혈압의 가장 큰 적인 염분 속의 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 내려주고 고혈압을 예방한다.코큐텐: 유해산소를 차단시켜 LDL(나쁜 콜레스테롤)의 산화를 방지하고 혈압이완작용을 한다.마그네슘: 마그네슘은 동맥을 이완시키고, 칼슘은 반대로 동맥을 수축시켜 균형을..

심혈관 심장의 건강 여부는 혈압과 맥박, 심전도 측정으로 알 수 있다. 심혈관 질환은 식습관에 따라 달라지며 서구화된 식생활이 심혈관 질환을 크게 증가시켰고 앞으로 더욱 늘어날 추세이며 그 연령대가 자꾸 낮아지고 있는 것이 더 큰 문제이다.현재 65세 이상의 인구 4명 가운데 1명이 심혈관 질환으로 사망하고 있으며 젊은 사람들에게도 많은 사망의 원인을 제공하고 있다. 일반적으로 남자에게 심장질환이 많지만 폐경 후에는 호르몬에 의해 여성에게 더 많이 발생하고 있다. 가족력에 의해 부모가 심장질환을 가지고 있다면 그의 자녀는 심장질환과 당뇨, 비만이 함께 올 수 있다.고혈압, 당뇨병, 운동 부족, 과음, 과식, 고당분 섭취, 스트레스가 심한 경우도 심장 질환의 원인이 된다. 심장질환은 단일 질병 가운데 사망..

식도정맥류란? 문맥압(문맥: 장에서 흡수된 영양소(혈액)를 간으로 운반하는 역할을 하는 간 특유의 혈관) 증가에 의해 식도정맥의 수가 증가하고 크기가 커져서 정맥이 혹처럼 부풀어 오르는 증상이다. 식도정맥류가 터지면 토혈이나 하혈이 발생하고 심하면 출혈성 쇼크에 빠져 위험해진다.원인이 되는 간경변(간장 내 혈액의 흐름이 장애를 받아 문맥으로 혈액이 고이고 정체된 형액이 식도의 정맥 쪽으로 흘러 혹처럼 부풀어 오름)의 악화를 막는다.출혈을 막는다.음식물을 덩어리째 삼키는 일 등을 주의한다.복수나 부종이 있는 경우 단백질 식품, 지방을 제한한다. 염분섭취도 하루 1g 이하로 제한하고, 에너지는 설탕 등의 당질로 섭취한다. 필요한 영양소 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강시킨다...

황달이란? 황달은 혈색소(헤모글로빈)와 같이 철분을 포함하고 있는 특수 단백질이 체내에서 분해되는 과정에서 생성되는 황색의 담즙색소(빌리루빈)가 몸에 필요 이상으로 과다하게 쌓여 눈의 흰자위(공막)나 피부 점막 등이 노랗게 착색되는 것을 말한다. 빌리루빈은 체내에 들어온 물질이 분해되는 과정에서 생성되는 독성물질이며 보통은 간에서 해독작용을 거친 후에 담즙으로 배설된다. 황달이 발생되는 것은 빌리루빈이 필요 이상으로 과다하게 생성되거나 발생된 빌리루빈이 몸 밖으로 제대로 배출되지 못했기 때문이다.가끔 당근이나 오렌지를 많이 섭취하여 손발이 노랗게 변하는 경우가 있는데 이는 비타민 A의 전구물질인 카로틴이 피부에 침착되어 나타나는 경우이므로 황달과는 구별된다. 증상 소변 색깔이 짙어진다. 공막이 누렇게 된..