안구, 얼굴, 입이 돌아가는 것으로 새벽에 많이 발병하고 여름에도 많이 온다.중풍하고 전혀 다른 질환이며 안면신경 마비라고도 한다. 발생연령은 노년층부터 소아까지 광범위하다.뇌 속에 Y자형 혈관들이 자주 굳어지는 현상과 혈관이 수축되면서 몸에 이상 징후가 나타난다.여름에 에어컨을 틀어 놓고 잠을 자거나 차가운 바닥에 얼굴 묻고 자다가도 발병이 된다.수면 시 눈이 잘 감기지 않아 안구건조증, 충혈, 염증 등이 발생할 수 있으므로 안대를 착용한다.몸을 따뜻하게 하고 얼굴에 오일을 발라 마사지하는 것도 도움이 된다.추운 날씨에는 외출 시 마스크를 착용한다. 증상 얼굴 표정, 근육 마비로 인해 이마에 주름 미생성, 한쪽 눈이 잘 감기지 않는다.입이 돌아가는 현상, 미각장애, 청강 과민 현상 등이 나타난다.감기처..

과도한 지방과 콜레스테롤에 의해서 심장에 산소를 공급하는 주요 동맥이 막히게 된 것이 동맥경화증이다.젊고 건강한 혈관을 유지한다.동맥경화를 일으키는 위험인자를 제거한다.동맥경화의 위험인자인 고혈압, 고지혈증, 비만, 당뇨병을 예방하기 위해서는 남성은 하루 1,800~2,200㎉, 여성은 1,600~2,000㎉, 비만인 남성은 1,400~1,800㎉, 비만인 여성은 1,200~1,600㎉의 에너지 섭취가 적당하다. 과식하지 않도록 한다.염분, 지방, 콜레스테롤, 설탕, 과자, 알코올, 커피, 마가린, 라면, 아이스크림 등을 제한한다.60대의 흡연자는 비흡연자보다 10배 이상의 심장 질환에 노출되어 있고 60대의 비만인자는 정상체중보다 5배 이상의 심장 질환 및 당뇨, 고지혈증 등의 위험인자를 더 가지고 있..

심장의 부담을 가볍게 하고 심근의 수축을 강화시킨다.고혈압, 관상동맥경화를 막는다.심장에 부담을 주지 않기 위해서는 나트륨을 제한하는 것이 가장 중요하다. 하루 식염섭취량은 가벼운 증상의 경우 8~10g, 중간 정도의 증상인 경우 5~8g, 중증인 경우 3~5g으로 제한한다.혈액 속의 단백질이 결핍될 수 있으므로 양질의 단백질도 필요하다. 단, 신장장애가 있는 경우 의사의 지시를 따른다.알코올, 카페인 섭취는 심장박동수를 늘리거나 신경을 흥분시키므로 제한한다.비타민, 미네랄을 충분히 섭취한다. 단, 이뇨제를 복용할 경우 칼륨이 결핍되기 쉬우므로 주의한다.  필요한 영양소 종합비타민무기질: 영양의 균형, 전신상태의 호전 및 면역력을 증강시킨다.오메가 3 지방산: 중성지방의 농도를 조절하고 혈액을 맑고 깨끗..

1. 심근경색 동맥경화증에 의해 혈관 내에 죽상경화물이 증가해서 침착되면 혈관벽이 좁아져서 혈행을 막게 되고 고통이 반복되다가 급기야 심장마비로 직행하는 질환이다.관상동맥의 동맥경화를 막는다.합병증에 대한 주의도 필요하다.심근경색은 돌연사망에 이르는 질병으로 주로 남자에게서 많이 발생한다고 학자들의 통계수치에 의해 밝혀졌다.한국인의 소금섭취량은 서야인에 비해 400%나 많으며 하루섭취량을 2.4g 이하로 줄여야 한다.서구화된 음식, 육식섭취와 설탕섭취량의 증가로 인해 크게 늘어나고 있다. 소식과 운동, 스트레스를 받지 않고 생활하는 것도 중요하다. 증상 뒤쪽머리가 아프고 구토증상, 스트레스가 심해지며 가슴이 두근거리고, 소화불량, 어지럼증 등의 증상이 나타난다.어느 날 가슴이 찢어지는 듯한 고통이 30..