복통이라고 해도 천차만별이다. 급성 충수염, 복막염, 급성 췌장염, 위·십이지장궤양, 장폐색, 부인병과 같은 위급한 질병은 말할 것도 없이 우선 병원부터 가야 한다. 그러나 이엏다 할 병명이 없는 복통이라면 대체로 배에 가득 찬 '가스' 때문이라든가 '냉증'에 의한 복통이므로 위장을 따뜻하게 하는 것이 중요하다. 복부를 손난로로 따뜻하게 하거나, 입욕을 하면 좋다. 임시방편이기는 하지만 헤어드라이어를 이용해 배를 따뜻하게 하는 방법도 있다(화상을 입지 않도록 주의할 것). 소화기 통증에 대한 더 자세한 내용을 알고 싶다면? 소화기 통증에 대한 통합적 접근법   자가 치료법 생강탕이나 매실간장 엽차는 복통의 특효약이다.생강 찜질팩을 환부에 댄다.생강 목욕이나 소금 목욕을 한다.천연소금을 볶아 무명 주머니에..

'오령산(五苓散)'이라는 한약이 있다. 다섯 가지 생약으로 만든 한방의 이뇨제라고 부르는 약이다. 따라서 부종, 설사, 구역질과 같은 '수독(수체)'에 잘 듣는 약이지만 몇 년째 낫지 않는 두통에 신통한 약효를 발휘하기도 한다. 대부분의 통증은 냉기와 수분 과다에서 온다. 즉 편두통이 너무 심하면 토하는 사람이 있는데, 이는 위액(이라는 수분)을 배출해 치유하려는 메커니즘이 작용하기 때문이다.'오유수탕(吳茱萸湯)'이라는 두통의 묘약이 있다. '오수유'라는 귤과의 열매껍질, 인삼, 생강, 대추를 이용해 만든 약이다. 구성성분만으로도 몸을 따뜻하게 하는 일이 두통에 효과적이라는 사실을 알 수 있다. 감기의 묘약으로 유명한 '갈근탕(葛根湯)'은 어깨 결림이나 두통(특히 목덜미에서 후두부의 통증)에도 잘 듣는다..

위염이나 위, 십이지장 궤양은 명치 언저리의 통증, 특히 빈속일 때의 통증, 트림, 식욕 부진과 같은 일반적인 소화기 증상을 보인다. 이 밖에도 심해지면 위, 십이지장 점막에서 출혈을 동반해 검은 변을 본다(타르 같은 질척한 변). 위, 십이지장 궤양에 걸린 사람의 언저리를 촉진하면, 예외 없이 차갑다. 즉 그 아래에 있는 위나 십이지장의 혈액순환이 나쁘다는 뜻이다. 혈액순환이 좋지 않은 곳에는 반드시 병이 생기며, 반대로 혈액순환을 개선하면 병이 낫는 법이다.  자가 치료법 양배추에는 궤양에 아주 효과적인 성분인 비타민 U가 들어 있다. 양배추를 주스로 만들면 '음성 식품'의 성질이 강해진다. 따라서 양배추를 잘게 썰어서 가다랑이포와 간장을 뿌려 양성 식품으로 조금 바꾼 후 먹으면 좋다.주스를 마셔도 ..

암의 원인 1) 과식 암에 관한 데이터에서 분명한 사실은 위암, 자궁경부암은 감소하고 대신에 서구인에게 많은 폐암, 대장암, 유방암, 난소암, 자궁체암, 전립선암, 췌장암, 백혈병, 식도암 등이 증가했다는 점이다. 즉 암의 형태가 서구화되었다고 할 수 있다. 미국인 역시 20세기 전반까지는 위암과 자궁경부암이 많았으나 육류, 달걀, 우유, 버터 섭취가 늘어나고 곡류와 감자류 섭취가 줄어든 1940년대 무렵부터 앞에서 열거한 폐암, 대장암, 유방암 등이 증가해왔다.그렇다면 왜 암의 형태가 변한 것일까? 육류, 달걀, 우유, 버터, 마요네즈로 대표되는 서구식 식단은 한마디로 말하면 고지방식이다. 혈중 콜레스테롤이 증가하면 여성은 난소 내에 콜레스테롤을 원료로 한 여성호르몬(에스트로겐)이 많아진다. 그 결과 ..

아이를 갖고 싶어도 좀처럼 임신이 되지 않아 고민하는 부부들이 많다. 과거에는 평균적으로 남성 정액 1cc 속에 약 1억 3,000만 마리의 정자가 있었다. 그러나 현재는 반 이하로 줄었다는 데이터가 발표되고 있다. 이렇게 남성의 생식 능력이 떨어진 것도 불임증의 큰 요인 가운데 하나로 볼 수 있다.영양 상태가 좋지 않은 개발도상국에서는 출산율이 높고, 선진국에서는 출산율이 낮아 인구감소는 이제 사회적 문제로 부각되고 있다. 이는 자신이 영양실조에 빠지거나 생명 존속의 위기에 처하면 자손을 남겨서 종족을 보존하려는 동물적 메커니즘이 작용하기 때문일 것이다. 반대로 개체가 영양 과잉 상태가 되면 자손을 남기려는 능력이 저하된다고 보아도 좋을 것이다. 당근·사과 주스는 불임을 다스리는 데도 효과가 있다.  ..

여성 복부를 진찰하면 '반드시'라고 말해도 좋을 만큼 배꼽 아래 부위가 냉하다. 이는 곧 하복부에 위치한 자궁, 난소로 가는 혈액순환이 좋지 않다는 사실을 의미한다. 사람의 장기는 혈액이 운반해주는 영양, 산소, 물, 백혈구, 면역물질에 의해 각 장기가 지닌 독특한 기능을 발휘하고 병을 예방한다. 난소, 자궁으로 가는 혈액순환이 나쁘면 각 기능이 떨어져 호르몬 분비 장애나 생리불순이 생기는 것은 당연한 일이다.냉한 부위는 수분 대사(배설)가 저하되어 난소에 수분이 쌓인다. 이것이 난소낭종의 주된 원인으로 작용하기도 한다. 또 냉한 부위는 잘 굳어지므로 자궁근종이나 자궁암이 발생한다. 이처럼 여성 특유의 질환을 예방하고 치료하려면 하복부, 하반신을 따뜻하게 하는 일이 중요하다. 자가 치료법 당근 주스나 당..

전립선은 방광 가까이에 있는 남성 생식기로 정액의 일부를 만들어낸다. 전립선염은 요도나 체내 다른 부위에 있는 세균이 전립선으로 파급되어 감염이 생긴 것으로 급성과 만성이 있다. 급성 전립선염의 증상은 배뇨통, 잔뇨감, 요의 빈발, 배뇨 끝 무렵에 탁한 소변이나 혈뇨의 배출, 발열, 식욕부진, 권태감 등이다.한편 만성 전립선염의 증상으로는 하복부나 회음부에 둔통, 배뇨통, 잔뇨감, 사정 전후의 통증, 발기부전 등이 있다. 하루 종일 책상에 앉아 있는 사람, 운전수와 같이 전립선(고간부)을 압박하는 자세를 장시간 지속하는 사람들에게 많이 생긴다.전립선 질환은 '신허'성 질환이다. 그러므로 산책, 스쿼트 운동, 뿌리채소류를 섭취하여 하반신을 단련해야 한다. 또 전립선암은 남성호르몬의 과잉으로 생긴다. 남성호..

유럽에서는 권투선수, 사이클 선수처럼 체력 소모가 큰 스포츠 선수나 바람둥이들이 양파를 즐겨 먹는다. 양파뿐만 아니라 부추, 마늘, 파와 같이 알리움속에 해당하는 야채는 흥분, 최음 작용을 한다. 발목 통증, 결림, 빈뇨, 임포텐츠와 같이 하반신이 부실할 때는 우엉, 당근, 연근, 파, 양파, 참마와 같은 뿌리채소류를 먹으면 좋다.한방의 '팔미지황환'은 바로 노화 현상, 하반신 부실에 특효약이다. 주요 성분은 참마다. 또 섹스미네랄이라고 일컫는 아연을 다량으로 함유한 굴, 새우, 생강 등을 많이 먹는 것도 강장, 정력 증강에 도움이 된다.  자가 치료법 참마주를 자주 마신다.마즙을 곁들인 보리밥이나 참마 메밀국수를 매일 먹는다.마늘주를 잠자리에 들기 전에 마신다.검은깨가 들어간 흑식초를 마신다. 검은깨는..

신장은 하반신에 위치하므로 배꼽 아래 힘이 약한 사람은 신장병에 잘 걸린다. 진찰할 때 환자를 눕게 해 손바닥으로 환자의 복부를 눌렀을 때 배꼽 위쪽보다 아래쪽에 탄력이 없는 사람은 고령자이거나, 나이가 젊어도 신장병, 임포텐츠, 전립선 질환에 걸리기 쉽다.상사 이론으로 말하자면 허리 아래는 '뿌리'에 해당하므로 이런 사람들은 우엉, 당근, 연근, 파, 양파, 참마와 같은 뿌리채소류를 많이 섭취하면 좋다. 신장병에 잘 듣는 한방의 '팔미지황환'은 여덟 가지 생약 중 참마, 지황, 택사, 부자, 모란의 다섯 가지 뿌리를 생약으로 만든다. 또 자주 걸어서 하반신을 단련해 혈액순환을 개선할 필요도 있다.  자가 치료법 720mm의 물에 옥수수 열매를 찻잔 한 잔 분량 정도 넣고 물이 세 홉 정도 될 때까지 끓..

뼛속에 작은 구멍이 많이 생겨 뼈가 무른 상태가 되는 것이 골다공증이다. 골다공증의 원인은 뼈에서 칼슘이 녹아나오는 데 있다. 골다공증에 걸리면 허리와 등에 통증이 생기거나 쉽게 골절된다. 뼛속에 있는 칼슘, 인과 미네랄(골염)의 양이 줄어들면 골다공증에 잘 걸린다. 여성은 폐경기에 뼈를 형성하는 데 중요한 여성 호르몬 분비가 급격히 저하되어 골다공증에 걸리게 된다.탁구나 테니스, 배드민턴과 같이 육상 스포츠를 하는 사람은 아무것도 하지 않은 사람과 견주어 골염량이 20% 이상 높아 골다공증에 잘 걸리지 않는다. 그러나 수영을 하는 사람은 골염량이 10% 정도 밖에 되지 않는다. 따라서 골다공증을 예방, 치료하기 위해서는 땅 위에서 자기 체중을 실어서 하는 운동이 필요하다.튼튼하고 건강한 우주비행사라도 ..