여성 복부를 진찰하면 '반드시'라고 말해도 좋을 만큼 배꼽 아래 부위가 냉하다. 이는 곧 하복부에 위치한 자궁, 난소로 가는 혈액순환이 좋지 않다는 사실을 의미한다. 사람의 장기는 혈액이 운반해주는 영양, 산소, 물, 백혈구, 면역물질에 의해 각 장기가 지닌 독특한 기능을 발휘하고 병을 예방한다. 난소, 자궁으로 가는 혈액순환이 나쁘면 각 기능이 떨어져 호르몬 분비 장애나 생리불순이 생기는 것은 당연한 일이다.냉한 부위는 수분 대사(배설)가 저하되어 난소에 수분이 쌓인다. 이것이 난소낭종의 주된 원인으로 작용하기도 한다. 또 냉한 부위는 잘 굳어지므로 자궁근종이나 자궁암이 발생한다. 이처럼 여성 특유의 질환을 예방하고 치료하려면 하복부, 하반신을 따뜻하게 하는 일이 중요하다. 자가 치료법 당근 주스나 당..

전립선은 방광 가까이에 있는 남성 생식기로 정액의 일부를 만들어낸다. 전립선염은 요도나 체내 다른 부위에 있는 세균이 전립선으로 파급되어 감염이 생긴 것으로 급성과 만성이 있다. 급성 전립선염의 증상은 배뇨통, 잔뇨감, 요의 빈발, 배뇨 끝 무렵에 탁한 소변이나 혈뇨의 배출, 발열, 식욕부진, 권태감 등이다.한편 만성 전립선염의 증상으로는 하복부나 회음부에 둔통, 배뇨통, 잔뇨감, 사정 전후의 통증, 발기부전 등이 있다. 하루 종일 책상에 앉아 있는 사람, 운전수와 같이 전립선(고간부)을 압박하는 자세를 장시간 지속하는 사람들에게 많이 생긴다.전립선 질환은 '신허'성 질환이다. 그러므로 산책, 스쿼트 운동, 뿌리채소류를 섭취하여 하반신을 단련해야 한다. 또 전립선암은 남성호르몬의 과잉으로 생긴다. 남성호..

유럽에서는 권투선수, 사이클 선수처럼 체력 소모가 큰 스포츠 선수나 바람둥이들이 양파를 즐겨 먹는다. 양파뿐만 아니라 부추, 마늘, 파와 같이 알리움속에 해당하는 야채는 흥분, 최음 작용을 한다. 발목 통증, 결림, 빈뇨, 임포텐츠와 같이 하반신이 부실할 때는 우엉, 당근, 연근, 파, 양파, 참마와 같은 뿌리채소류를 먹으면 좋다.한방의 '팔미지황환'은 바로 노화 현상, 하반신 부실에 특효약이다. 주요 성분은 참마다. 또 섹스미네랄이라고 일컫는 아연을 다량으로 함유한 굴, 새우, 생강 등을 많이 먹는 것도 강장, 정력 증강에 도움이 된다.  자가 치료법 참마주를 자주 마신다.마즙을 곁들인 보리밥이나 참마 메밀국수를 매일 먹는다.마늘주를 잠자리에 들기 전에 마신다.검은깨가 들어간 흑식초를 마신다. 검은깨는..

신장은 하반신에 위치하므로 배꼽 아래 힘이 약한 사람은 신장병에 잘 걸린다. 진찰할 때 환자를 눕게 해 손바닥으로 환자의 복부를 눌렀을 때 배꼽 위쪽보다 아래쪽에 탄력이 없는 사람은 고령자이거나, 나이가 젊어도 신장병, 임포텐츠, 전립선 질환에 걸리기 쉽다.상사 이론으로 말하자면 허리 아래는 '뿌리'에 해당하므로 이런 사람들은 우엉, 당근, 연근, 파, 양파, 참마와 같은 뿌리채소류를 많이 섭취하면 좋다. 신장병에 잘 듣는 한방의 '팔미지황환'은 여덟 가지 생약 중 참마, 지황, 택사, 부자, 모란의 다섯 가지 뿌리를 생약으로 만든다. 또 자주 걸어서 하반신을 단련해 혈액순환을 개선할 필요도 있다.  자가 치료법 720mm의 물에 옥수수 열매를 찻잔 한 잔 분량 정도 넣고 물이 세 홉 정도 될 때까지 끓..

뼛속에 작은 구멍이 많이 생겨 뼈가 무른 상태가 되는 것이 골다공증이다. 골다공증의 원인은 뼈에서 칼슘이 녹아나오는 데 있다. 골다공증에 걸리면 허리와 등에 통증이 생기거나 쉽게 골절된다. 뼛속에 있는 칼슘, 인과 미네랄(골염)의 양이 줄어들면 골다공증에 잘 걸린다. 여성은 폐경기에 뼈를 형성하는 데 중요한 여성 호르몬 분비가 급격히 저하되어 골다공증에 걸리게 된다.탁구나 테니스, 배드민턴과 같이 육상 스포츠를 하는 사람은 아무것도 하지 않은 사람과 견주어 골염량이 20% 이상 높아 골다공증에 잘 걸리지 않는다. 그러나 수영을 하는 사람은 골염량이 10% 정도 밖에 되지 않는다. 따라서 골다공증을 예방, 치료하기 위해서는 땅 위에서 자기 체중을 실어서 하는 운동이 필요하다.튼튼하고 건강한 우주비행사라도 ..

변비에도 두 가지 종류가 있다. 몸이 따뜻한 사람이 걸리는 변비는 지나치게 영양 흡수가 좋고 배설은 나쁜 것이 원인이다. 따라서 일반적으로 말하는 변비 대책에 따라 수분이나 과일, 생야채, 우유 등을 많이 섭취해 변에 수분이 많아지게 한 후 변을 보면 충분하다. 그러나 문제는 냉한 체질인데도 변비인 경우다. 현실적으로 이런 타입이 많다. 이때에는 수분을 많이 섭취하는 일반적인 변비 대책을 따라 했다가는 역효과가 난다. '냉기-수분-통증'의 삼각관계를 통해서도 알 수 있듯이, 냉한 체질인 사람은 몸이 냉기를 없애려고 여분의 수분을 배출하기 때문에 설사를 하는 것이 보통이다. 그러나 배가 너무 차면 동면하는 동물처럼 장이 움직이지 않아 변비에 걸리게 된다. 따라서 이런 타입은 설사약을 조금 사용하는 것만으로..

당뇨병은 라틴어로 '디아베테스 멜리투스(diabetes mellitus)'라고 한다. '디아베테스(diabetes)'는 희랍어 '사이폰(siphon: 흘러 나간다는 의미)'에 해당하는 말로 '다뇨(多尿)'를 뜻한다. '멜리투스(mellitus)'는 '달다'라는 뜻이다. 당뇨병은 췌장에서 분비되어 혈당을 세포로 보내는 펌프 역할을 하는 인슐린 결핍으로 생기는 병이다. 혈중 당분이 몸속 세포에 이용되지 않고 남은(고혈당) 탓에 혈당을 조금이라도 낮추려는 반응이 생겨 갈증을 느끼고 물을 많이 마시게 된다. 그 결과 소변의 양이 많아지고 소변 속에 당이 배출된다.에너지원인 당분이 혈액 속에 많은데도 몸속 세포에 이용되지 않기 때문에 온몸은 힘이 없고 나른해진다. 당분은 세균이 아주 좋아하는 먹이이므로 몸속에 세..

통풍은 혈액 속에 요산이 증가해 생기는 병이다. 요산은 글자 그대로 '소변으로 배출되어야 할 산(노폐물)'이며 지나친 육식, 채소/과일/수분 섭취량이 부족한 사람, 운동 부족인 사람, 소변 양이 적은 사람 등이 혈액 속에 요산을 축적해 고요산혈증에 걸린다. 고요산혈증에 걸리면 관절에 요산이 침착해 염증을 일으키고 통풍을 부른다.통풍이 가장 많이 일어나는 부위는 엄지발가락의 뿌리 관절로, 심한 통증과 발적, 부종을 동반한다. 고요산혈증 상태가 지속되면 피부나 여러 관절, 심장, 혈관, 신장 등에도 요산이 침착해 피부결절, 관절 파괴, 심장/혈관 장애, 요로결석 등을 일으킨다. 통풍 환자는 요독증, 뇌혈관 장애(뇌졸증), 심근경색으로 목숨을 잃기도 한다. 따라서 '기껏해야 통풍'쯤으로 우습게 여겨서는 안 된..

요로 결석은 돌이 생긴 위치에 따라 다르지만 복부에서 등에 걸쳐 켕기는 듯한 격통(선통)과 혈뇨가 주된 증상이다. 요로 결석은 소변에 노폐물이 너무 많아서 소변의 흐름이 원활하지 못한 상태가 오래되면 생긴다. 소변은 신장에서 혈액으로 만들어지므로 요로 결석을 예방, 치료하는 데도 혈액 정화가 매우 중요하다.그 밖에 요로 감염증(방광염, 신우신염)이 있을 때나 장기간 누워 있어서 운동 부족으로 뼛속에 있는 칼슘이 혈액 속에 녹아 다량으로 소변에 배설되는 경우가 있다. 또 통풍, 백혈병, 다혈증일 때 요산이 너무 많이 생성돼 소변 속에 대량으로 배설되어도 결석이 잘 생긴다.요로 결석의 예방, 치료법으로는 홍차, 생강홍차, 허브티와 같이 몸을 따뜻하게 하고 이뇨 작용을 돕는 수분을 많이 섭취해야 한다. 또 버..

지방간 지방간의 원인은 과음, 당뇨병 등 매우 다양하다. 가장 많은 원인은 '과영양성 지방간'이다. 간세포 속에 침착해 있는 지질의 대부분이 중성지방이라는 사실을 봐도 비만인 사람이 쉽게 지방간에 걸리는 점은 자명하다.쉽게 피로하고 나른해지며 드물게 황달이 나타나기도 해 만성 간염과 증상이 비슷하다. 그러나 내버려두면 '간경변증'으로 발전하므로 방심은 금물이다. 지방간 치료에는 과식과 과음을 피하고 땀을 흘리는 운동을 통해 체중 감량을 꾀하는 것이 우선 과제다. 또 지방간을 예방하고 치료하는 비타민인 콜린(choline), 이노시톨(inositol), 비타민 B15을 많이 함유한 식품을 섭취하는 것이 중요하다. * 자가 치료법 파인애플·무·양파 주스, 당근·셀러리·파슬리 주스를 하루 한두 번 마신다(단 ..